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BIENVENIDO A NUESTRO

RINCÓN DE PADRES

 

TECNOADICCIÓN

 

EL USO ABUSIVO E INADECUADO DE LAS NUEVAS TECNOLOGÍAS SUPONE:

 

  • Deseo intenso de repetir la conducta.

  • Estado emocional desagradable cuando la actividad es interrumpida (ansiedad, cambios de humor, impaciencia, irritabilidad…).

  • Placer, alivio y/o euforia mientras se lleva a cabo la conducta.

  • Necesidad de incrementar progresivamente el tiempo que emplea en su uso.

  • Pérdida de control sobre la conducta.

  • Deterioro de las relaciones sociales y familiares. Aislamiento.

  • Deterioro en el rendimiento escolar.

  • Problemas físicos derivados de la falta de sueño (fatiga, debilitamiento del sistema inmunitario…) y de ejercicio físico.

  • Negación, minimización y/o ocultamiento de la conducta.

  • Mantenimiento de la conducta, a pesar de las consecuencias negativas derivadas de ella a nivel personal y familiar.

 

¿A QUÉ DEBEMOS PRESTAR ATENCIÓN?

 

Para saber si nuestro hijo puede tener un problema de abuso/adicción a las nuevas tecnologías, tendremos que estar atentos a:

 

  • Cada vez necesita estar conectado durante más tiempo para sentirse satisfecho.

  • Se siente deprimido, nervioso o enfadado y sólo se le pasa cuando se conecta a Internet.

  • Pasa mucho tiempo pensando en cuándo se podrá conectar de nuevo.

  • No consigue controlar el tiempo o la frecuencia que pasa conectado.

  • Ha dejado de lado actividades u obligaciones por estar conectado.

  • Prefiere las ciber-relaciones a las relaciones personales.

  • Miente en relación al tiempo y la frecuencia con la que se conecta.

 

 

 

 

 

ESTAMOS AHÍ

CUANDO NOS

NECESITAS

¿QUÉ PODEMOS HACER?

 

Es fundamental establecer normas y límites claros para el uso de las nuevas tecnologías (ordenador, tablet, videoconsola, teléfono móvil…) y que éste no suponga que el menor le dedique todo su tiempo libre o deje de hacer otras actividades y obligaciones.

Tenemos que fomentar en los menores diferentes opciones de ocio e intentar que se impliquen en ellas.  El deporte, la música, los clubes de actividades pueden ser una buena opción para que gestionen su tiempo libre adecuadamente, junto con el uso de las Nuevas Tecnologías.

Por otra parte, no debemos olvidar que somos un ejemplo a seguir por nuestros hijos, por lo que es importante ser coherentes con nuestro comportamiento.

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